Databáze znalostí
Od rychlé praktické odpovědi až po podrobný rozbor vědeckých poznatků, biomechaniky a trenérských přístupů.
Filtrovat podle štítků
4 nalezených článků
„Táhni dýl!" versus „zaber rychlejc!" — obě rady slyšíš pořád a obě samy o sobě klamou. Rychlost kraulu totiž není jedno ani druhé, ale jejich součin. Tady je šest nejčastějších omylů o tom, jak zrychlit — a jak to je doopravdy.
Rychlost kraulu je součin frekvence a délky záběru — ne součet, ne jeden „king" parametr. Tahle kapitola rozebírá, jak SF a SL spolu souvisejí, proč jsou provázané, jak působí na biomechaniku, hydrodynamiku, propulzi a energetiku, a proč optimum závisí na plavci, trati, únavě i antropometrii. U tvrzení je uvedena síla důkazů.
Rychlost je součin frekvence a délky záběru (v = SF × SL), ne jeden „king" parametr. Trenérská práce spočívá v tom najít u každého plavce jeho optimální kombinaci — a rozvíjet ji na dvou různých časových osách. Tady je komparace vědy a praxe, nejčastější chyby a metodická progrese.
Kraul se dá poskládat z pěti základních pohybů — a učit je najednou je zbytečně těžké. Trenérka Abbie Fish z Ritter Sports Performance nabízí průpravnou řadu, kde každý drill izoluje jeden prvek a k němu postupně přidá další. Tady je celá posloupnost.